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Nutricionista Raphael Souza
9 de set. de 20222 min de leitura
Você sabe como emagrecer sem l dietas restritivas?
Você sabe como emagrecer sem dietas restritivas?
Dicas importantes que vão ter ajudar emagrecer sem ter que fazer dieta restritiva.
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Nutricionista Raphael Souza
17 de ago. de 20221 min de leitura
Você sabia que o número mostrado na balança pode te enganar?
Você sabia que o peso na balança pode te enganar? O nosso peso pode variar muito ao longo do dia, e medir a sua evolução apenas na balança.
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Nutricionista Raphael Souza
13 de ago. de 20221 min de leitura
Seu peso estagnou na balança?
🚨 Seu peso não diminuiu mais? Na hora de fazer algum tipo de dieta muitos detalhes fazem toda diferença, por exemplo, fazer dietas...
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Nutricionista Raphael Souza
11 de ago. de 20221 min de leitura
Cuidado com as beliscadas
Faz dieta e não tem resultado? Um dos motivos que pode estar te impedindo de ter resultado pode ser as suas beliscadas durante o dia.
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Nutricionista Raphael Souza
30 de jun. de 20221 min de leitura
6 alimentos ricos em fibras
Sabe aquela dificuldade de ir ao banheiro, intestino preso por alguns dias?🤔 Bom, se você ingerir alguns destes alimentos com...
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Nutricionista Raphael Souza
6 de mai. de 20222 min de leitura
Dietas restritivas funcionam?
Atualmente, a busca por perda de peso rápida faz com que muitas pessoas recorram a dietas restritivas para entrar em forma. A tentativa...
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Nutricionista Raphael Souza
18 de mar. de 20221 min de leitura
Dieta restritiva ou reeducação alimentar?
Quando se faz uma dieta restritiva, o corpo entra em desequilíbrio e por mais que muitos se adaptem a esse tipo de regime.
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Nutricionista Raphael Souza
17 de mar. de 20221 min de leitura
30G de proteína
Substituição para um scoop de whey
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Nutricionista Raphael Souza
16 de mar. de 20222 min de leitura
Você conhece os 4 tipos de fome?
Você conhece os 4 tipos de fome?
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Nutricionista Raphael Souza
2 de mar. de 20222 min de leitura
6 dicas do nutricionista para quem exagerou no carnaval
🚨 Após dias de festa, alimentação desregrada, bebida alcoólica e pouco sono, chegou a hora de recomeçar a vida saudável. Voltar a rotina...
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Nutricionista Raphael Souza
11 de fev. de 20221 min de leitura
Homem também faz dieta
🚨 Você sabia que dieta não é algo exclusivo para mulheres? 👉 Cuidar da alimentação também é assunto de homem.🧔👱 👉 As diferenças...
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Nutricionista Raphael Souza
10 de fev. de 20221 min de leitura
Falhou na dieta ou no treino?
Sabemos que a constância tanto dos exercícios físicos quanto da alimentação ajudam a ter resultados no processo de emagrecimento
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Nutricionista Raphael Souza
17 de jan. de 20221 min de leitura
Como acompanhar a evolução além da balança?
🚨A balança pode atrapalhar a sua autoestima durante o emagrecimento. 👉 Isso porque o peso varia por muitos motivos, mo excesso de...
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Nutricionista Raphael Souza
15 de jan. de 20221 min de leitura
Só salada de almoço!?
Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar somente salada. 🥗 Mas será...
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Nutricionista Raphael Souza
13 de jan. de 20221 min de leitura
Fazer abdominal ajuda perder barriga?
🚨 Muitos acreditam que fazer abdominais é o segredo para perder a tão indesejada gordura na barriga, porém não é bem assim que...
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Nutricionista Raphael Souza
12 de jan. de 20221 min de leitura
Dieta influencia no humor?
🚨 A dieta pode influenciar no humor? Sim! Pode vir principalmente de várias tentativas frustradas de dietas. ✔️🤦♀️ 👉Além disso, a...
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Nutricionista Raphael Souza
22 de dez. de 20211 min de leitura
Suco detox funciona?
Se você já tomou suco de couve com gengibre e limão, já deve ter ouvido falar em dietas detox! Uma das dietas mais populares e na moda é...
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Nutricionista Raphael Souza
21 de dez. de 20212 min de leitura
10 Passos para ter uma alimentação Adequada e Saudável
O Ministério da Saúde lançou em 2014 a versão mais atualizada do nosso Guia Alimentar da População Brasileira. Esse guia é de brilhar os...
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Nutricionista Raphael Souza
16 de dez. de 20211 min de leitura
Receita FIT - Brownie de Banana
Ótima opção de lanche, uma preparação nutritiva, simples e gostosa! Ingredientes • 3 bananas maduras • 1/2 colher de chá de fermento •...
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Nutricionista Raphael Souza
16 de dez. de 20211 min de leitura
ARROZ BRANCO ENGORDA?
Muitos pacientes durante a consulta me perguntam “nutri, arroz integral não é melhor?” Arraste para o lado para saber a resposta! Arroz...
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