🚨 Após dias de festa, alimentação desregrada, bebida alcoólica e pouco sono, chegou a hora de recomeçar a vida saudável. Voltar a rotina...

🚨 Você sabia que dieta não é algo exclusivo para mulheres?  👉 Cuidar da alimentação também é assunto de homem.🧔👱 👉 As diferenças...

Montar o cardápio das suas marmitas fit pode ser mais fácil do que parece. Por isso separei 5 passos para não errar. 😉 É preciso: ✔️...

🚨A balança pode atrapalhar a sua autoestima durante o emagrecimento. 👉 Isso porque o peso varia por muitos motivos, mo excesso de...

Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar somente salada. 🥗 Mas será...

🚨 A dieta pode influenciar no humor? Sim! Pode vir principalmente de várias tentativas frustradas de dietas. ✔️🤦‍♀️ 👉Além disso, a...

Ótima opção de lanche, uma preparação nutritiva, simples e gostosa! Ingredientes • 3 bananas maduras • 1/2 colher de chá de fermento •...