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A Evolução Além da Balança: Como o Acompanhamento de um Nutricionista Esportivo Transforma seu Corpo! Nutricionista online

Nutricionista explica: O que é déficit de calórico x excesso de calorias. nutricionista - nutricionista esportivo -nutricionista esportivo

Para otimizar a hipertrofia muscular, é indispensável combinar treinos adequados com uma alimentação rica em proteínas e descanso

Isso também é um sinal de relação ruim com a comida. Por isso o acompanhamento com um nutricionista é muito importante.

O final de semana pode ser desafiador na sua dieta para hipertrofia, emagrecimento, saúde...

Utensílios - Não é comida, mas facilita a sua dieta de emagrecimento, hipertrofia e saúde

Quando você faz uma refeição rica em fibras (legumes, verduras), proteínas e gorduras, esses nutrientes ajudam a evitar picos de insulina, f

Engana-se quem pensa que atingir alta performance é exclusividade de atletas. Pessoas comuns que buscam maior bem-estar e saúde também podem

É hora de reconhecer um dos maiores obstáculos para alcançar suas metas de saúde e bem-estar. Você já ouviu aquele ditado, não é? 'A...

A dieta desempenha um papel crucial nos resultados de musculação, influenciando diretamente o desempenho, a recuperação e o crescimento...

Mais um ano tive a honra de receber o certificado de excelência da plataforma Doctoralia. Prêmio que reconhece a meu desempenho como nutri

Com algumas estratégias inteligentes e uma abordagem equilibrada, é possível desfrutar das festividades sem comprometer os objetivos de...

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Os alimentos ideais para quem está fazendo cutting devem ter menor densidade energética. Em outras palavras, são alimentos que podemos comer

O ganho de massa muscular ocasionado pela hipertrofia tem diversos benefícios à saúde a longo prazo. Dentre eles, o fortalecimento dos ossos

Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar somente salada. 🥗 Mas será que

Se você quer perder a barriguinha e anda fazendo muito abdominal com esse objetivo, pare e leia aqui o segredo para acabar com a barriga!

Hoje em dia existem muitas informações em blogs, revistas, redes sociais e até mesmo na televisão sobre dietas RESTRITIVAS e milagrosas...

Uma das perguntas mais frequentes entre pessoas querendo emagrecer é: comer carboidrato à noite engorda? Será que ela tem algum...