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Dietas restritivas? Fórmulas mágicas? Esquece! Com o acompanhamento de um nutricionista você não irá precisar de nada disso! Nutricionista

Feliz Natal, mensagem do nutri! Nutricionista esportivo Raphael Souza Hoje é dia de celebrar o que realmente importa: amor, família,...

Creatinas reprovadas Um novo laudo de análise das creatinas no mercado foi divulgado, e os resultados são preocupantes: 18 marcas de...

O final de semana pode ser desafiador na sua dieta para hipertrofia, emagrecimento, saúde...

A paciente iniciou com um peso de 65 kg e está atualmente com 55,6 kg, o que representa uma perda total de 9,4 kg. 🥓 Em relação à gordura

Alguns alimentos saudáveis podem ser facilmente adicionados à sua dieta para dar um sabor a mais

A balança pode ser uma ferramenta útil, mas não deve ser o único parâmetro para medir o seu progresso. Imagine se o seu sucesso fosse...

Com algumas estratégias inteligentes e uma abordagem equilibrada, é possível desfrutar das festividades sem comprometer os objetivos de...

Alcançar a hipertrofia muscular requer uma abordagem holística, que combina exercícios adequados, alimentação balanceada e descanso...

Meninos e meninas podem ter sensações e objetivos diferentes quando saem da infância e começam a entrar na vida adulta. Mas muitos deles

Você sabia que a única maneira de emagrecer e perder gordura é fazendo uma dieta com déficit calórico? Entender seu déficit calórico é

Você já parou para pensar sobre a diferença entre o iogurte natural e o industrializado? A principal diferença entre esses dois alimentos é

O peso na balança é um assunto que assusta muitas pessoas. Para tentar te ajudar a entender, há muitas variações que estão alterando o núm