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NÃO USE O PESO COMO PARÂMETRO! ALERTA NUTRICIONISTA 📢

Creatinas reprovadas Um novo laudo de análise das creatinas no mercado foi divulgado, e os resultados são preocupantes: 18 marcas de...

Parece que o cansaço é só a ponta do iceberg.  Hoje, eu quero falar sobre algo que muita gente não associa ao emagrecimento: o  sono!...

Alguns alimentos saudáveis podem ser facilmente adicionados à sua dieta para dar um sabor a mais

Eu sempre te mostro que um plano alimentar não precisa ser difícil e que é possível, sim, encaixar um docinho!

Não comente sobre o corpo das pessoas, especialmente sobre mudanças no peso delas. Você nunca sabe o que está acontecendo na vida da...

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Os alimentos ideais para quem está fazendo cutting devem ter menor densidade energética. Em outras palavras, são alimentos que podemos comer

Cutting é uma estratégia alimentar que visa a diminuição do peso perdendo o máximo possível de gordura corporal e o mínimo de massa muscular

Você já parou para pensar sobre a diferença entre o iogurte natural e o industrializado? A principal diferença entre esses dois alimentos é

O peso na balança é um assunto que assusta muitas pessoas. Para tentar te ajudar a entender, há muitas variações que estão alterando o núm