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Nutricionista Raphael Souza
há 7 dias2 min de leitura
HIPERTROFIA MUSCULAR: O PAPEL DO NUTRICIONISTA ESPORTIVO NA SUA EVOLUÇÃO
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Nutricionista Raphael Souza
29 de dez. de 20242 min de leitura
10 Passos para ter uma alimentação Adequada e Saudável
Nutricionista esportivo - Nutricionista online
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Nutricionista Raphael Souza
29 de dez. de 20241 min de leitura
Os 6 principais erros na sua alimentação
Nutricionista esportivo - nutricionista do esporte - nutricionista online
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Nutricionista Raphael Souza
29 de dez. de 20242 min de leitura
Os perigos do excesso de sódio
Nutricionista esportivo - nutricionista - nutricionista online
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Nutricionista esportivo Raphael Souza
13 de dez. de 20242 min de leitura
O que é hipertrofia e como a alimentação pode ajudar no ganho de massa muscular?
Para otimizar a hipertrofia muscular, é indispensável combinar treinos adequados com uma alimentação rica em proteínas e descanso
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Nutricionista Raphael Souza
12 de nov. de 20241 min de leitura
Creatinas reprovadas
Creatinas reprovadas Um novo laudo de análise das creatinas no mercado foi divulgado, e os resultados são preocupantes: 18 marcas de...
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Nutricionista Raphael Souza
4 de nov. de 20241 min de leitura
Evolução em um processo de emagrecimento e hipertrofia
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Nutricionista Raphael Souza
2 de nov. de 20241 min de leitura
Se você começar a emagrecer hoje, imagine onde estará daqui a alguns meses!
Se você começar a emagrecer hoje, imagine onde estará daqui a alguns meses! Pequenas ações diárias levam a grandes mudanças ao longo do temp
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Nutricionista Raphael Souza
1 de nov. de 20241 min de leitura
Evolução dos pacientes em outubro
Confira a evolução incrível de alguns dos meus pacientes no último mês! Cada conquista é um reflexo do empenho e dedicação de vocês. Muito o
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Nutricionista Raphael Souza
30 de out. de 20241 min de leitura
Pré treino - O que comer 30 minutos antes do treino?
Dicas de alimentação para potencializar seu treino!
Se você vai treinar em jejum ou passou muito tempo sem se alimentar, consumir carboidra
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Nutricionista Raphael Souza
24 de out. de 20241 min de leitura
E se os mitos da nutrição virassem filmes de Halloween?
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Nutricionista Raphael Souza
21 de out. de 20241 min de leitura
Evolução de um paciente durante o acompanhamento nutricional
Esqueça fórmula mágica ou dieta restritiva! A mudança de verdade começa com uma dieta individualizada, e treino que fazem sentido para...
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Nutricionista Raphael Souza
15 de out. de 20241 min de leitura
Não é comida, mas facilita a sua dieta!
Utensílios - Não é comida, mas facilita a sua dieta de emagrecimento, hipertrofia e saúde
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Nutricionista Raphael Souza
8 de out. de 20241 min de leitura
Você não precisa comer ovo todo dia!
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Principalmente se já enjoou dele! Existem várias formas de atingir suas metas nutricionais sem monot
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Nutricionista Raphael Souza
16 de set. de 20241 min de leitura
Você já se sentiu preso no efeito sanfona?
🌀 Muitas pessoas que seguem dietas extremamente restritivas acabam enfrentando esse desafio. O efeito sanfona acontece quando você perde pe
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Nutricionista Raphael Souza
11 de set. de 20241 min de leitura
Evolução de paciente - Transforme o seu corpo
A paciente iniciou com um peso de 65 kg e está atualmente com 55,6 kg, o que representa uma perda total de 9,4 kg.
🥓 Em relação à gordura
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Nutricionista Raphael Souza
18 de jul. de 20241 min de leitura
Doces na dieta
🧁 Você ama doces, mas está de dieta? Eu tenho a solução!
Manter uma alimentação saudável não significa abrir mão das delícias açucaradas.
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Nutricionista Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura
As vantagens de tomar creatina
As vantagens de tomar creatina são variadas. Elas vão desde a melhoria do desempenho nos exercícios realizados até o aumento da qualidade de
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Nutricionista Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura
Para que serve a creatina?
A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que
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Nutricionista Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura
O que é creatina?
A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que
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