Seja qual for o seu objetivo, o final de semana pode ser desafiador.
Isso porque você:
✅ Desregula a sua rotina;
✅ Consome álcool e petiscos;
✅ Fica entediado com mais facilidade;
✅ Reduz o consumo de água;
✅ Pula o café da manhã;
✅ Maratona sua série favorita comendo.
Esse é mais um motivo para que sua alimentação seja estratégica e leve em
consideração esse maior consumo de calorias nos finais de semana.
Planejamento não sai caro e ajuda muito no seu objetivo!
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